1- ليكنِ الظهرُ مستقيماً، والكتفانِ إلى الأعلى.
 2- ليكنِ الذراعان بوضعيةٍ مريحةٍ ليصلانِ إلى الحاسوبِ/اللوحِ الذكيِّ.
 3- اخترْ له كُرسيّاً مناسباً بحيثُ تصلُ قدماه إلى الأرضِ.
 4- من الأفضلِ أن يسنِدَ ظهرُهُ إلى الكرسيِّ بزاويةٍ معتدلةٍ.
 5- ليكنْ مستوى النظرِ موازياً الشاشةَ مباشرةً.

وذلكَ تجنباً لآلامِ الظهرِ والرقَبَةِ الناتجينِ عن الجلوسِ الطويلِ أمامَ الشاشةِ.